Présidente et contact inscription : Annie BOIRIE • 05 56 78 03 04
Trésorier : J.-Louis PIECHOWIAK • 05 56 57 89 51
Secrétaire : Christine VANDYSTADT • 05 56 21 46 09
Contact : 05 56 78 03 04 • aikidomartignas@orange.fr
Site du club : aikidomartignas.wifeo.com
Siège social : 17, rue de Céron

Objectifs et activités: Aïkido, art martial, art de vivre, discipline en forme de self-défense dont le propos est le développement physique, mental et relationnel de l’individu. Les techniques se pratiquent debout et à genoux. Le pratiquant utilisant des techniques de projection ou d’immobilisation, et pouvant utiliser couteaux, bâtons et sabres en bois. Le principe fondamental consiste à faire le vide devant l’adversaire en évitant de s’opposer directement à son attaque et en s’intégrant dans l’action qu’il a engagée.

Cours/ateliers : Les cours sont assurés au dojo Dolange par Chrystelle BOIRIE (4e Dan, BE1) et Bernard BOIRIE (6e Dan, BE2).
Adultes : mercredi de 19h30 à 21h, samedi de 9h à 10h30.
Enfants (à partir de 6 ans) : mercredi de 18h15 à 19h15 (possibilité de participer aux cours des adultes du samedi matin).

Adhésion : Plus de 14 ans : 130€ (35€ licence assurance FFAAA, 3€ ASM, 2€ cotisation ligue, 90€ adhésion au club). Moins de 14 ans : 110€ (22€ licence assurance FFAAA, 3€ ASM, 2€ cotisation ligue, 83€ adhésion au club).
Autres: Reprise des entraînements en août pour les anciens (adultes) et fin août pour les anciens (enfants).  Prévoir un certificat médical dès la première séance. Pour les nouveaux pratiquants, les 3 premières séances d’essai sont gratuites. Présence et pré inscriptions aux forums des associations  à Martignas et à St-Jean-d’Illac.

Président : Alain LAFEUILLADE • Vice-Président : Laurent HERVE
Trésorier : Christine LAHORE • Secrétaire : Mireille CADAMURO
Trésorier adjoint : Julien BORDES
Responsable école de bad : Yves BRUGIEREGARDE
Responsable animation : Noël ANDRE
Responsable interclubs : Sophie JOLY
Contact inscriptions : Mireille CADAMURO • 05 56 74 16 21
Courriel : bureau.bcmj@hotmail.fr

Objectifs et activités: Le badminton est un sport accessible à tous, où chacun trouve son plaisir dès les premières séances et quel que soit le niveau de pratique. De l’échange loisir, lors des séances d’entraînement, aux compétitions officielles en passant par les tournois internes et les interclubs, toutes les opportunités vous seront offertes de pratiquer modérément ou intensément.

Horaires et lieux d'entrainements:
Lundi : de 20h30 à 23h • Mardi : de 18h à 23h, salle A.-Moga.
Jeudi : de 19h à 23h • Samedi : de 9h30 à 12h30, salle H.-Boucher.

Cotisation Annuelle: Adultes : 98€ • Étudiants et demandeurs d’emploi : 75€ Réduction par foyer de 10€ pour l’inscription d’un adhérent supplémentaire.

inscriptions et renseignements : Inscriptions dès le forum des associations ou sur les lieux d’entraînement. Renseignements sur ces derniers et sur le site Internet du club : bcmj.c.la. Séances d’essai gratuites et prêt de matériel pour les nouveaux pratiquants.

Président : Nicolas PIARULLI • 06 71 10 56 51
Secrétaire : Alexandre BARDON • 06 79 44 59 86
Trésorier : Adrien FAVOT • 06 77 07 07 50
Contact inscriptions : Patrick VOISIN • 06 07 60 82 50
contact@asmartignasbasket.fr

Objectifs et activités : Du basket pour tous, garçons ou filles, et pour tous les goûts. Dès sept ans, initiation et découverte de la “planète orange”, puis perfectionnement et participation aux compétitions départementales, à partir de onze ans. Maîtrise individuelle et esprit collectif sont les buts à atteindre, ensuite on peut pratiquer jusqu’à environ… Et pourquoi donc s’arrêter, alors que le basket loisirs vous tend les bras ?

Horaires et lieux d'entrainements: Salle Hélène-Boucher : 
Lundi : 21h-23h • Mardi : 17h15-23h
Mercredi : 16h30-23h • Vendredi : 20h30-23h

Cotisation Annuelle :Catégorie Année Total répartition naissance comité ASM Section Seniors 1992 et avant 99€ 48.55€ + 3€ + 47.45€ 
Junior Sénior 1993 99€ 48,55€ + 3€ + 47,45€ 
Challenge idem senior 96€ 48,55€ + 3€ + 44,45€ Juniors 
Cadets 1994 93€ 43,95€ +  3e + 46,05€ 
Cadets 1995-1996 93€ 43,95€ + 3€ + 46,05€ 
Minimes 1997-1998 83€ 35.45€ + 3€ + 44.55€ 
Benjamins 1999-2000 81€ 34.70 + 3€ + 43.30e 
Poussins 2001-2002 73€ 31,40€ + 3€ + 38,60€ 
Mini-Poussins 2003-2004 73€ 31,40e + 3€ + 38,60€ 
Baby-basket 2005-2006 73€ 24,30€ + 3€ + 45,70€ 
Détente 1992 et avant 72€ 28,65€ + 3€ + 40.35€ 

Président : Michaël DESQUEYROUX • 06 31 34 70 25
Trésorière : Maryse DESQUEYROUX
Secrétaire : Anne-Françoise LE ROUX
Contact inscription : Michaël DESQUEYROUX • 06 31 34 70 25

Objectifs et activités : Promotion et pratique de la course d’orientation en loisir et en compétition. Nous organisons de nombreux entraînements pour tous les niveaux (du débutant au confirmé). La section se déplace sur de nombreuses compétitions (ouvertes aux débutants) locales et nationales. Notre objectif est de transmettre des valeurs citoyennes aux plus jeunes. Mais également de créer des moments conviviaux avec l’ensemble des adhérents.

entrainements :
Adultes : mardi de 18h30 à 20h30 et week-end (suivant calendrier)
Enfants : samedi de 10h30-12h.

Cotisation annuelle : Catégorie Total Section ASM Fédération 
Moins de 14 ans 53,15€ 20,15€ + 3€ + 30€ 
de 15 à 18 ans 58,15€ 20,15€ + 3€ + 35€ 
19 et 20 ans 80,40€ 22,40€ + 3€ + 55€ 
21 et plus 85,40€ 22,40€ + 3€ + 60€ 
Famille (3) 200,70€ 46,70e + 9€ + 145€

Renseignements : Site internet : www.asmartignas-orientation.org
Michaël DESQUEYROUX : 06 31 34 70 25
president@asmartignas-orientation.org • www.asmartignas-orientation.org

Siège Social : 14, avenue de Verdun
Martignas-sur-Jalle (face à la salle B.-Céret)
Contact : Patricia MAUREL • 05 56 78 08 39 ou 06 79 20 22 18

Objestifs et activités: 
• Education sportive du jeune citoyen
• Initiation/découverte aux différentes familles d’activités sportives
• Développement des habiletés motrices (sauter, ramper, courir, tomber, pousser, tirer, passer…). Cette activité permet aux plus jeunes, de découvrir sur une seule et même saison, différents jeux et activités sportives. Au terme de son cycle d’apprentissage l’enfant pourra s’orienter vers une activité codifiée fédérale, s’il le souhaite.

Cours:
Groupe CM1/CM2 : Lundi 17h-18h30, salle Bernard-Céret
Groupe CE1/CE2 : Mercredi 9h15-10h30, salle Bernard-Céret
Groupe CP : Mercredi 10h30-12h, salle Bernard-Céret

Initiation sportive des jeunes enfants :
Groupe 5 ans : Lundi 17h-18h, salle de danse Bernard-Céret
Groupe 5 ans : Mardi 17h-18h, salle de danse Bernard-Céret
Groupe 5 ans : Mercredi 14h-14h45, Dojo
Groupe 4 ans : Mercredi 15h-15h45, Dojo
Groupe 3 ans : Mercredi 16h-16h45, Dojo
Groupe 3/4 ans : Jeudi 17h-18h, salle de danse Bernard-Céret 24 séances à l’année hors vacances scolaires. Une sortie festive en fin d’année scolaire.

Cotisations 
ASM Association Assurance Total 
EMS 3e 110e 1e 114e SJE 3e 61e 1e 65e

Encadrement :
• Brevet d’État d’éducateur sportif option sports pour tous.
• Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et sportive option activités physiques pour tous.

Présidente : Patricia MAUREL
Siège social : 12, avenue du Médoc Martignas-sur-Jalle
Contact : 06 79 20 22 18

Objectifs et activités : GYMNASTIQUE VOLONTAIRE GYM FORM’ : Maintenir votre forme physique dans une section dynamique et conviviale grâce à la pratique d’une gymnastique en musique tonique et variée. GYM DOUCE : Découvrir et retrouver en douceur la tonicité de son corps par des exercices adaptés. HIP-HOP : Street Dance/Hip Hop/Ragga : Né dans la rue, le Hip Hop est devenu une danse populaire. Venez nous rejoindre pour apprendre à bouger comme les clips de vos chanteurs préférés.

Cours:
Salle de danse Bernard-Céret.
Gym Form’ : Lundi : 10h30-11h30 / 18h05-19h / 19h-19h55
Mardi : 9h30-10h30 / 19h25-20h25
Jeudi : 10h-11h / 18h25-19h25 / 19h25-20h25
Vendredi : 9h-10h / 19h30-20h30.
Hip-hop : Les cours sont mis en place par le professeur le jour du Forum des Associations.
Gym Douce : Mardi : 10h30-11h30 • Vendredi : 10h-11h.

Adhésion : 85€ (81€ pour le section / 3€ ASM / assurance 1€ environ).

Autres: Un certificat médical d’aptitude à la gym et /ou danse est exigé. Une photo d’identité pour les nouvelles inscriptions.

Présidente : Christiane CATTARIN • 06 76 47 24 48
Siège social : 14, avenue de Verdun - Martignas-sur-Jalle
Courriel : asm-gymsport@wanadoo.fr • Site internet : www.martignasgym.com

Objectifs et activités : L’Eveil gymnique et la Baby gym à partir de 2 ans et demi : Les enfants évoluent sur un parcours où ils pourront rouler, sauter, s’équilibrer, se suspendre, escalader, se renverser, sauter... avec l’aide d’un éducateur diplômé. Ils développeront ainsi leur motricité dans le jeu et apprendront à surmonter leurs appréhensions tout au long de l’année. La Gymnastique de compétition dés 6 ans : La Gymnastique Artistique Féminine (GAF) : 3 compétitions dans l’année. La gymnastique artistique est une discipline sportive consistant à enchaîner des mouvement acrobatiques sur des agrès. Elle comprend le travail des 4 agrès féminins (saut de cheval, barres asymétriques, poutre, sol). Entraînements hebdomadaires variables entre 1 et 3 en fonction de la catégorie et du niveau. Sport plutôt individuel, la Gymnastique Artistique féminine se pratique en équipe lors de compétitions. Les gymnastes doivent donc être individuelle, mais avec l’esprit d’équipe. L’avantage de ce sport est le développement assez complet, autant au niveau physique que mental. Contrairement à d’autres sports qui ne font travailler que certaines parties du corps, la gym met en action tout le corps. C’est pour cela que petit à petit, la gym développe toutes les parties du corps : abdominaux, jambes, fessiers, épaules, bras, dos, etc. Le développement des muscles est nécessaire pour tout le monde, car la musculature permet également de protéger le corps. Côté mental et psychologie, les “gyms” doivent développer des qualités de courage, de motivation personnelle, de volonté, de persévérance, etc. Il faut avouer que la gymnastique demande beaucoup aux filles, mais elles n‘en ressortent que grandies. Et en plus des qualités musculaires et mentales, rajoutons à tout cela la coordination, la souplesse et le peps !

Cours :
Salle de danse H.-Boucher
Baby Gym : Mardi 17h15 à 18h15 ou mercredi 17h15 à 18h15
Salle de danse Hélène-Boucher Compétitions (créneaux horaires) : 
Lundi de 17h à 21h
Mercredi de 17h à 20h30 • Vendredi de 17h à 20h30

Cotisation annuelle
Baby gym : 125€ • Débutantes – Compétitions : 155€ • Autres niveaux : 175€
Prévoir pour le dossier
Fiche d’inscription (à remplir sur place)
2 photos d’identités récentes
3 enveloppes timbrées à vos nom et adresse
1 Certificat Médical pour la Baby Gym ; pour les autres voir la section
Règlement (possibilité de payer en 3 chèques) + costume gala

Président : Marie-Laure MAILLARD • 06 35 52 61 06
Secrétaire : Katia DOS SANTOS • 06 11 51 79 12
Trésorière : Marie-Laure BRESSON • 06 76 04 52 71
Contact inscriptions : Lionel HAGANE • 06 81 09 30 27
Siège social : 14 avenue de Verdun • Courriel : thierryetmarielaure@free.fr

Objectifs et activités : La section Gym Tonic propose des cours collectifs, le matin et le soir, animés par des professionnels diplômés d’Êtat dans la salle du Pays des Graves.

Cours : (ces cours sont susceptibles d’être modifiés en cours de saison)
Lundi matin : 9h15-10h45 : Step, renforcement musculaire
Lundi soir : 18h-19h : step débutant 19h-20h : Cardio – Abdo-fessiers
Mercredi soir : 18h30-19h30 : Step confirmé 19h30-20h30 : Renforcement musculaire
Jeudi matin : 9h15-10h45 : LIA – Renforcement musculaire
Jeudi soir : 18h-19h : Step-cardio 19h-20h : Salsa, body barre, abdos-fessiers sur step

Stages: Des stages de fitness seront proposés durant l’année : 16 octobre, 15 janvier et 12 ou 19 mars.

Cotisation annuelle (incluant assurance 2,50€ + adhésion ASM : 3€) 
soit : Adultes : 95€ • Etudiants, 
demandeurs d’emploi : 85€. Certificat médical, photo d’identité, enveloppe timbrée + fiche d’inscription.

Président : Jean-Philippe VERGER • 06 81 24 74 81
Trésorière : Estelle BOURNERIE • 06 15 39 46 86
Secrétaire : Élodie LEVY • 06 18 34 40 31
Site internet : asm.handball.free.fr
Siège social : 14, avenue de Verdun – Martignas-sur-Jalle
Courriel : asm.handball@free.fr

Objectifs et actualités: Pratique du handball en loisir pour les adultes, ou en compétition pour toutes les catégories masculines et féminines à partir de 7 ans. Initiation et formation des jeunes. Formation de cadres techniques et d’arbitres par les structures fédérales. Un esprit de convivialité dans un corps sain.

Horaires et Lieux : Tous les entraînements ont lieu dans la salle Bernard-Céret.
• Minihand (nés de 2003 à 2006) mixte : samedi, 10h30-11h30
• Moins de 11 ans (nés en 2001 et 2002) filles : lundi, 17h30-19h garçons : mardi, 17h30-19h
• Moins de 13 ans (nés en 1999 et 2000) filles : vendredi, 17h30-19h garçons : mercredi, 17h30-19h
• Moins de 15 ans (nés en 1997 et 1998) filles : vendredi, 19h-20h30 garçons : mercredi, 19h-20h30
 Moins de 18 ans (nés en 1994 à 1996) garçons : mardi, 19h-20h30
• Seniors filles (1993 et avant) : lundi, 20h30-22h • jeudi, 20h30-22h
• Seniors garçons : mardi, 20h30-22h • jeudi, 19h-20h30
• Hand Loisir mixte : vendredi, 20h30-22h Jours et horaires probables, susceptibles de modification.

Cotisation annuelle: Catégorie Années Total de naissance handball Minihand Mixte 2003 à 2006 60€
-11 ans 2001-2002 70€
-13 ans 1999-2000 80€
-15 ans 1997-1998 90€
-18 ans 1994-1996 115€
Senior 130€
Hand Loisirs 80€

Renseignements: Coordonnées actualisées des personnes à contacter sur le site
internet du club : asm.handball.free.fr
Courriel : asm.handball@free.fr.
Début des entraînements : lundi 22 août.

Président : Jean BATTINI • 06 89 84 94 09
Secrétaire : Isabelle TOUZALIN • 06 82 31 09 39
Trésorier : Didier DASSIE • 06 12 35 33 64
Contact inscription : Isabelle TOUZALIN • 06 82 31 09 39 • 05 56 78 02 90 
ou Didier DASSIE 06 12 35 33 64
Siège social : 14, avenue de Verdun - Martignas-sur-Jalle
Courriel : asmjudo.martignas@free.fr
Site internet : asmjudojujitsumartignas.webnode.fr

Objectifs et activités: Judo et Ju-jitsu : Arts martiaux, sport d’opposition.

Cours: 
Ju-jitsu : lundi de 19h30 à 21h et jeudi de 19h30 à 21h
Taiso : mardi 20h30 à 21h30
Kata et UV techniques : 10h30 à 12h
Judo : éveil judo : lundi de 17h30 à 18h30 et mercredi* de 11h à 12h *(Si le nombre d’enfants inscrits est suffisant) Petits : lundi de 18h30 à 19h30 et jeudi de 17h30 à 18h30. Moyens : mardi de 17h45 à 19h et jeudi de 18h30 à 19h30. Grands : mardi : Benjamins/Minimes/adultes de 19h à 20h30 
• Vendredi : Benjamins de 18h à 19h15 • Minimes/Adultes de 19h15 à 20h45.

Tarifs* : Judo / Ju Jitsu Éveil judo Petits/moyens Grands Taiso Carte ASM 3e 
Licence Assurance 33€ Cotisation Club Judo 80€ 125€ 130€ 85e** 
TOTAL 116€ 161€ 166€ 121€
Sous réserve de modifications. ** 50€ pour les adhérents pratiquant judo/Jujitsu.

Président : Louis GIRARD • 06 27 56 28 35
Secrétaire : Jean-Michel RAUSCHER • 06 68 34 84 64
Secretaire adjont : Isabelle ASSERCQ • 06 10 54 80 46
Trésorier : Sébastien MORINEAU • 06 75 48 44 34
Trésorier Adj : Alain PASQUIER • 05 56 68 99 83
Siège social : 14, Avenue de Verdun - Martignas-sur-Jalle
Contact inscriptions : Louis GIRARD • 06 27 56 28 35
Jean-Michel RAUSCHER • 06 68 34 84 64
Site à consulter : www.asm-musculation.fr/

Objestifs et actualités: Le groupe musculation sous les tribunes du stade Gilbert Cassin, propose de la musculation d’entretien, de la musculation sportive (force athlétique, développé couché), de la musculation spécifique en complément d’une autre activité sportive. Ce groupe est affilié à la Fédération Sportive et Gymnique du Travail (FSGT). Il est animé par des bénévoles.

Cours:
Mardi, mercredi et vendredi : 16h30/20h
Lundi, jeudi : 16h/20h
Samedi : 9h30/11h30 et 17h-20h (selon disponibilité)

Cotisation annuelle : Cotisation : 80€ • 65€ pour les étudiants

Président : Jacky GUIGNON • 05.56.68.90.06
Adresse internet : guignon.jacky@neuf.fr
Secrétaire: Pascal MAGNIER 06.66.92.25.48,  p.magnier1@yahoo.fr
Siège social : 364 rue de Chanterelles 33127 ST JEAN D'ILLAC

Objectifs et actualités: 
1. Tournoi de pétanque, imposé par la fédération, au mois d’avril 2012.
2. Tournois de pétanque interne, envisagés sur les périodes de juin et de septembre 2012, afin de promouvoir l’activité pétanque sur la commune
3. Continuer à participer activement à la vie associative de la ville de Martignas sur jalle (organisation de tournoi, forum, fête du village, trophée de la jalle etc. etc.)

Lieux : Le vendredi, de 15h à 21h, Parc des Sports et des Loisirs Colette-Besson.

Tarifs : Cotisations ASM Section Fédération Assurance Total Adultes 3€ 20€ 26€ - 49€

Président : Jean-Louis ARRIAGA • 06 24 98 32 25
Vice-Présidents : Alain RIEU-BEILLAN, Jean SAINTOURENS
Trésorier : Lionel ZANETTI
Directeur ecole de rugby : Cedrick ARDOUIN
Responsable senior : Stephane ST GENEZ
Siège Social : Stade A. MOGA,
Rue du Maréchal De Lattre de Tassigny, Martignas-sur-Jalle
Renseignements : Delphine TISSANDIER • 06 67 04 77 04 et Jean-Marc CARRO • 06 11 60 15 04
École de rugby : Cédric ARDOUIN • 06 20 22 21 97
Email : asrugby@wanadoo.fr
Courriel : jean-louis.arriaga@orange.fr
Site internet : rugbymartignas.free.fr
Contact inscriptions : Jean-Louis ARRIAGA • 06 24 98 32 25
Stephane ST GENEZ • 06 73 97 79 44
Cedrick ARDOUIN • 06 20 22 21 97

Objectifs et activités :Pratique du rugby de 7 à 77 ans en compétition pour les plus jeunes et en loisirs pour les plus âgés. Entrainements le mercredi vendredi et samedi au stade Alban Moga, match le dimanche pour les seniors. Nous organisons de nombreux entraînements pour tous les niveaux (du débutant au confirmé). Notre objectif est de transmettre des valeurs citoyennes aux plus jeunes. Mais également de créer des moments conviviaux avec l’ensemble des adhérents.

Horaires, jours et tarifs
- de 7 ans (2003/04) Samedi 10h à 12h Stade A.-Moga 75€
- de 9 ans (2001/02) Samedi 10h à 12h Stade A.-Moga 75€
- de 11 ans (99/2000) Mercredi 17h à 19h Stade A.-Moga 75€
- de 13 ans (97/98) Samedi 10h à 12h Stade A.-Moga 75€
- de 15 ans (95/96) Mercredi 17h à 19h St-Médard 75€
Cadets (93/94) Mer. et vend. 19h à 21h St-Médard (bus) 80€
Juniors (89 à 92) Mer. et vend. 19h à 21h St-Médard (bus) 100€
Seniors Garçons* Mer et vend. 19h à 22h Stade A.-Moga 150€
Vétérans Vendredi 19h à 21h Stade A.-Moga 80€ * 1988 et avant. Pour tous renseignements s’adresser au bureau directeur de la section.

Président : Thierry L’HERMITE • lhermite.thierry@wanadoo.fr
Vice-présidente : Béatrice JINGAND • malubie@wanadoo.fr
Secrétaire : Laurent GARDE • Secrétaire adjoint : Étienne VAUQUELIN
Trésorière : Valérie BAILLY • Trésorière adjointe : Valérie LEJOT
Responsable équipes jeunes : Alain BERGEROT
Responsables équipes adultes : Roger BARBE, Thierry ZERBIB
CONTACT: ASM Section Tennis : 14, avenue de Verdun - 33127 Martignas-sur-Jalle.
Courriel : asmtennis@gmail.com • Site internet : www.martignas-tennis.fr
Téléphone : 05 56 78 02 13 (laisser un message…)
Permanences : Tous les samedis matins de 10h à 12h au Club House à côté des courts extérieurs

Objectifs et activités : Pratique du tennis en loisir ou en compétition (équipe ou individuel), école de Tennis, cours collectifs ou individuels par moniteur D.E., tournois homologués F.F.T. : interne et Open jeunes et adultes, tournoi amical double mixte, stages…

Lieux : 5 courts extérieurs dont 1 dédié au mini-tennis 2 courts couverts salle A.-Moga.

Tarifs: Ecole de Tennis : 140€ pour 1h de cours collectifs par semaine.
Inscription adulte : 120€ (ou 180€ en couple)
Inscription mineur ou étudiant : 60€
Cotisation ASM Section Fédération Total
Ecole de tennis 3€ 125€ 12€ 140€
Adulte 3€ 97€ 20€ 120€ (180€ en couple)
Mineur ou étudiant 3€ 37€ 20€ 60€

Président : Olivier LAFITTE • 06 62 00 50 29
Siège social : ASM Volley Ball Loisir
Avenue de Verdun - Martignas-sur-Jalle
Secrétaire : François CLEMENT • 06 49 44 08 76
Contact inscriptions : Olivier LAFITTE • 06 62 00 50 29
Renseignements : Olivier LAFITTE (président) • 06 62 00 50 29
Courriel : asm-martignas-volley@laposte.net

Objectifs et activités: Pratique de volley-ball en loisir. Les entraînements s’effectuent le mercredi soir, salle B.-Céret, de 20h30 à 23h30.

Adhésion: Section 37€ + ASM 3€ + licence en vigueur (volley loisir). Présenter une fiche médicale (formulaire à demander à la section) et une photo. La section volley participe au challenge loisir de Gironde.

Présidente : Sylvie DUTHEIL • 05 47 33 23 26
Secrétaire : Gabriel BORGER • 05 56 36 47 80
Trésorière : Christine MERVEILLON • 05 56 78 04 30
Siège social : 14, avenue de Verdun – 33127 Martignas sur Jalle
Courriel : asmyoga@hotmail.com

Objectifs et activités : Le Hatha yoga est une des voies du yoga, technique de sérénité millénaire. La méthode pratiquée dans nos cours est développée par Eva Ruchpaul, Elle alterne, de manière progressive et rigoureuse postures et cycles de respiration. Ainsi les cours comprennent un enchaînement de postures adaptées aux capacités physiques de chacun, entrecoupées de temps de pose. Une pratique régulière peut développer un meilleur équilibre, une sensation de bien-être et favoriser une amélioration globale corps-esprit.

Cours et ateliers :
Mardi : 15h15 à 16h45, petite salle danse derrière salle B.-Ceret et 19h à 20h30, salle M.-Dassault • Jeudi : 9h15 à 10h45, salle H.-Bouchet. N.B.–Des cours découverte seront proposés le mardi 13.09.2011 et le jeudi 15.09.2011 aux horaires et lieux ci-dessus. Reprise des cours à partir du 20.09.11 pour les anciens

Adhésion : Cotisations* : Plus de 30 ans 165€ dont 3€ ASM • Moins de 30 ans 125€ dont 3€ ASM. *Possibilité de régler en 3 fois Inscriptions avant le 1er octobre 2011 + 1 certificat médical + 1 enveloppe timbrée à votre adresse + 1 photo d’identité.

Différentes sorties “Nature” sont proposées au long de la saison ainsi qu’un cours sur la plage suivi d’un pique-nique fin juin. Journée stage en fonction des possibilités. Aucune inscription possible en cours de saison.